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Physiologisches Seufzen: Die beste bekannte Anti-Stress-Technik
In Studien erwies sich eine simple Atemtechnik als der „schnellste bekannte Weg, die autonome Erregung wieder auf ein normales Niveau zu bringen“, sagt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman von der Stanford University, USA. Die Technik ist kinderleicht und eine Erste-Hilfe in akuten Stresssituationen …
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Wie sich ein Burnout-Rückfall vermeiden lässt
Seminare, Trainings, Vorträge sowie Einzel-Coachings zu Stressmanagement und Resilienz – Stärkung der seelischen Widerstandskraft – für Mitarbeiter und Führungskräfte von Unternehmen.
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Stanford-Studien: Blickveränderung verringert Stress
„Das Sehen ist der wohl stärkste Hebel überhaupt, um die Verfassung unserer Psyche und unseres Körpers zu verändern“, erklärt der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huber von der renommierten Stanford University, USA, im Video-Interview mit Tim Ferris. Eine einfache Übung mit den Augen fährt unseren Stress-Level herunter …
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Danke! Mehr als 75.000 Seitenaufrufe meiner Beiträge als XING-Insider
Sie finden meine Artikel als XING-Insider für die Themen Stressmanagement und Resilienz auch auf dem Portal XING.
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XING-Insider-Artikel
Drei Eigenschaften bestimmen, wie sehr wir uns von Stress in unserem Umfeld anstecken lassen. Dazu zehn Tipps für eine starke Immunantwort auf gestresste Kollegen…
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Führungskräfte: Burnout-Signale erkennen und richtig handeln
Seminare, Trainings, Vorträge sowie Einzel-Coachings zu Stressmanagement und Resilienz – Stärkung der seelischen Widerstandskraft – für Mitarbeiter und Führungskräfte von Unternehmen.
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Video: Kurz-Interview über meinen Beitrag zum XING #MindfulMittwoch
XING-Interview mit Dr. Kai Kaufmann zu Atemtechniken für ein gesundes Stressmanagement.
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Mein Gastbeitrag als FOCUS-Experte für Stressmanagement und Resilienz
Gastbeitrag für „Focus“: Was Mitarbeiter selbst für mehr Impulskontrolle und ein besseres Emotionsmanagement tun können. Denn: Meist reagieren wir fast automatisch auf Stress, was für Entscheidungen, Prozesse und Beziehungen im Job oft nicht gut ist. Besser: agieren statt nur zu reagieren. Die gute Nachricht: Mit einfachen mentalen Techniken lässt sich das erreichen – und unser…
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Lesen Sie hier meinen XING-Insider-Artikel
Seminare, Trainings, Vorträge sowie Einzel-Coachings zu Stressmanagement und Resilienz – Stärkung der seelischen Widerstandskraft – für Mitarbeiter und Führungskräfte von Unternehmen.
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Trainings für Stressmanagement und Resilienz
Seminare, Trainings und Vorträge zu Stressmanagement und Resilienz für Unternehmen, Mitarbeiter und Führungskräfte. XING Top Mind Mental Health Dr. Kai Kaufmann
Physiologisches Seufzen: Die beste bekannte Anti-Stress-Technik
Dr. Kai Kaufmann 