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Aktuelles: 2-tägiges offenes Seminar an der Nordsee, 23.-24. November 2020 

Training: Kraftvoll in der Krise – wie Sie sich jetzt stärken

Sie planen für Ihr Team ein Training zu den Themen Resilienz und Stressmanagement? Dann senden Sie mir bitte eine Nachricht mit dem unten stehenden Formular. Ich schicke Ihnen gern alle Infos zu meinen Präsenztrainings, Webinaren, Workshops, Coachings und Vorträgen zu. Weitere Details finden Sie auch hier in der Rubrik „Seminare & Training“.

Das nächste 2-tägige-Training zum Thema „Kraftvoll in der Krise – wie Sie sich jetzt stärken“ findet vom 23.-24. November 2020 im schönen Beach Motel an der Nordsee in St. Peter-Ording statt. Max. 10 Teilnehmer. Meist übernimmt das Unternehmen die Kosten. Anmeldeschluss und Deadline für den Eingang Ihrer Teilnahmegebühr: 15.10.2020.

Schwerpunkte:

  • Stärkung der inneren Widerstandskraft in einer akuten Krise (Resilienz)
  • Wie Sie Ruhe, Zuversicht und Mut in der Krise entwickeln
  • Analyse Ihrer individuellen Stressauslöser
  • Entwicklung passender Strategien für die persönliche Stressbewältigung jedes einzelnen Teilnehmers
  • Jeder Teilnehmer entwickelt ein individuelles Maßnahmenpaket für den eigenen Alltag 
  • Analyse und Stärkung der persönlichen Faktoren für seelische Widerstandskraft
  • Restoratives Yoga zur Entspannung
  • Yoga Nidra, der „bewusste Schlaf“ zur Tiefenenstpannung
  • Einfache, effektive Atem- und Meditationstechniken

Alle Inhalte sind eng praxisbezogen und basieren auf neuesten Erkenntnissen aus Neurowissenschaften, Psychologie, Embodiment und Selbst-Management.

Weitere Infos erhalten Sie mit dem unten stehenden Formular.

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Corona: Was uns in der akuten Krise hilft

Welche Eigenschaften und Strategien uns jetzt am besten helfen. Lesen Sie hier meinen Text, den ich als XING-Insider zur aktuellen Corona-Krise verfasst habe.

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Meine XING-Insider-Artikel über gesundes Arbeiten

Wer es im Job gewohnt ist, alle Fäden in der Hand zu halten, für den können Urlaub, Feiertage und andere Auszeiten eine echte Herausforderung sein: endlich runterkommen, nicht wie vom Autopiloten ferngesteuert durch den Tag hetzen und To-do-Listen abarbeiten. Auf dem Weg in die Auszeit begegnet man dem einen oder anderen Paradox. Zum Beispiel: Kontrolle aufgeben ist ein sehr kontrollierter Vorgang: 5 Trainingstipps.
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Wie man sich gegen den ansteckenden „Stress-Virus“ im Team schützt und weitere Tipps für eine gute Zusammenarbeit.

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Beitrag für das XING-Debatten-Format: Gefühle im Job – wie Sie und Ihr Arbeitgeber davon profitieren können, Ihr wahres Ich im Unternehmen zu zeigen.
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Mein Gastbeitrag als FOCUS-Experte für Stressmanagement und Resilienz

Was Mitarbeiter selbst für mehr Impulskontrolle und ein besseres Emotionsmanagement tun können. Denn: Meist reagieren wir fast automatisch auf Stress, was für Entscheidungen, Prozesse und Beziehungen im Job oft nicht gut ist. Besser: agieren statt nur zu reagieren. Die gute Nachricht: Mit einfachen mentalen Techniken lässt sich das erreichen – und unser Gehirn verändert sich dabei sogar dauerhaft positiv.

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Lesen Sie hier meinen XING-Insider-Artikel

Wie Sie trotz permanenter Veränderungen im Job Ihre innere Balance bewahren.  Beschleunigte Welt: Was uns jetzt besonders stärkt

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WHO: Wie krank uns Lärm wirklich macht

Mein aktueller Text zum Thema „krank durch Lärm“. Laut WHO ist Verkehrslärm nach Luftverschmutzung das Umweltproblem mit den zweitgrößten Auswirkungen auf unsere Gesundheit. Nicht nur die Ohren leiden darunter – der gesamte Organismus wird belastet. Selbst Depressionen können mit Lärm in Verbindung stehen: hier geht’s zum Artikel.

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Multitasking raubt dem Gehirn die Hälfte seiner Leistungskraft

 

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12 Tipps für Nervennahrung auf Geschäftsreise

Mein aktueller Text mit praktischen Ernährungstipps gegen Stress.

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Trainings in Stressmanagement und Resilienz

Wie können Unternehmen dabei helfen, die Widerstandsfähigkeit ihrer Mitarbeiter zu stärken? Mein Beitrag über Trainings in Stressmanagement und Resilienz für das Magazin „myHEALTH“, dem größten Schweizer Gesundheitsportal.

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Weshalb das Prinzip „Zeitsparen“ noch mehr Stress macht


– 3 Grundsätze für mehr Zeitwohlstand
– 10 Tipps gegen Zeitdruck
– 1 Meditationsübung, die auch unterwegs funktioniert

Hier geht’s zu meinem Artikel über Zeitwohlstand statt Zeitmanagement 

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