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Stress-Trigger: Mehr Distanz schaffen mit der „mentalen Zeitreise“
Was kann ich tun, um mehr Abstand herzustellen, wenn mich im Job oder privat etwas stresst? Diese Frage ist ein Klassiker in meinen Trainings. Eine mögliche Antwort heißt: „temporale Relativierung“ … Special-Event: Melden Sie sich jetzt an für mein RESILIENZ- UND STRESSMANAGEMENT-TRAINING vom 26.10.2026 – 27.10.2026 im Beach Motel an der Nordsee. Plus Yoga und…
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Tipp von Neurowissenschaftlern: So stoppst du die Grübelei
Wer kennt das nicht: immer wieder diese Grübelei. Meist führt sie zu nix und die Sorgen belasten einen weiter. Doch mit einem einfachen Trick von Neurowissenschaftlern lässt sich die verantwortliche Region im Gehirn in ihrer Aktivität schnell herunterfahren … Special-Event: Melden Sie sich jetzt an für mein RESILIENZ- UND STRESSMANAGEMENT-TRAINING vom 26.10.2026 – 27.10.2026 im…
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Forsa-Umfrage: Was der größte Stresstreiber ist und was dagegen hilft
Eine aktuelle Forsa-Umfrage zeigt, was Mitarbeiter am meisten stresst. Die gute Nachricht: Wer davon betroffen ist, kann selbst viel tun, damit die Stressspirale sich nicht ständig weiter dreht: Tipps gegen den größten Stresstreiber im Job. Special-Event: Melden Sie sich jetzt an für mein RESILIENZ- UND STRESSMANAGEMENT-TRAINING vom 26.10.2026 – 27.10.2026 im Beach Motel an der…
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Mein Newsletter-Artikel auf LinkedIn: Gefühle im Job
Wie nötig eine Diskussion über Gefühle im Job ist, wird auch an der aktuellen Forderung deutlich: Es muss auch in Unternehmen eine Trauerkultur geben. Denn viele Mitarbeiter und Führungskräfte wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen, wenn es im engsten Familienkreis eines Mitarbeitenden einen Todesfall gibt …
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Das Schlafen ständig aufschieben – was dahintersteckt …
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Gut für das gesamte Team: Führungskräfte, macht euch zu Prio 1!
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„Stress macht uns zu sozialeren Menschen!“Wie, bitte?
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Welche Gefühle dürfen Führungskräfte zeigen?
Dr. Kai Kaufmann – Resilienztrainings, Vorträge, Coachings für Mitarbeiter und Führungskräfte: wissenschaftlich fundiert und praxisnah vermittelt. Auszeichnung XING Top Mind Mental Health und FOCUS Online Experte. Wie offen darf ich als Führungskraft mit meinen eigenen Gefühlen sein? Wie offen umgehen mit Ängsten, Sorgen, Enttäuschungen …? Solche Gefühle werden ja oft als „negative“ Gefühle bezeichnet. Womit…
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Physiologisches Seufzen: Die beste bekannte Anti-Stress-Technik
In Studien erwies sich eine simple Atemtechnik als der „schnellste bekannte Weg, die autonome Erregung wieder auf ein normales Niveau zu bringen“, sagt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman von der Stanford University, USA. Die Technik ist kinderleicht und eine Erste-Hilfe in akuten Stresssituationen …
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Wie sich ein Burnout-Rückfall vermeiden lässt
Stress-Trigger: Mehr Distanz schaffen mit der „mentalen Zeitreise“
Dr. Kai Kaufmann 