Was kann ich tun, um mehr Abstand herzustellen, wenn mich im Job oder privat etwas stresst? Diese Frage ist ein Klassiker in meinen Trainings. Eine mögliche Antwort heißt: „temporale Relativierung“. Klingt kompliziert, ist aber ganz einfach und lässt sich auf die kleinen Ärgernisse und Sorgenmacher genauso anwenden wie auf vermeintlich größere Themen.

👉 Wie du mit der „mentalen Zeitreise“ Abstand herstellst

👉 Wann wir unsere Gefühle überbewerten

👉 Warum temporale Relativierung funktioniert

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