Kai Kaufmann Training

Achtsamkeit im Job: Mehr Kreativität, weniger Stress

Erfahrungen & Bewertungen zu Dr. Kai Kaufmann Training

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  • Achtsamkeit im Job: Mehr Kreativität, weniger Stress

    Neues Jahr, alte Muster? Aufputschen mit Pillen, runterkommen mit Pillen –3 Mio. Deutsche nutzen „Hirn-Doping“, um ständig top Leistungen zu liefern (DAK). Dabei wissen Experten aus Wirtschaft und Wissenschaft längst um die Wirkung von gesunden Techniken, die langfristigen Erfolg sichern – für Unternehmen und Mitarbeiter. Eine dieser Techniken ist Achtsamkeit im Job, ohne Räucherstäbchen und Esogedöns.…

  • Schlafentzug: Weniger Sozialkompetenz, starker Leistungsrückgang

    Wer pragmatische Gründe braucht, um genug Schlaf zu rechtfertigen:   Schläft man zwei Wochen lang nur 6 Stunden pro Nacht, so ist die Leistungsstärke so stark reduziert, wie nach 24 Stunden ohne Schlaf.   Schlafentzug führe zu einem reduzierten Erinnerungsvermögen, geringerer Sozialkompetenz und allgemein geringerer Leistungsfähigkeit, so Professor Till Roenneberg, Ludwig-Maximillians University. Und wie sorgt…

  • Genetisch nachweisbar: Yoga kann das biologische Altern verlangsamen

    Lesen Sie hierzu ein Interview mit mir in der „Grazia“, Heft 46, Nov. 2016. ( siehe Foto) Forscher aus den USA haben jetzt das biologische Alter von 1000 Personen ermittelt. Alle wurden von ihrer Geburt bis zum 38. Lebensjahr regelmäßig untersucht (Biomarker etc.). Das Ergebnis der „Dunedin-Studie“ in a nutshell: Das biologische Alter der eigentlich gleichaltrigen Testpersonen…

  • Artikel zu meinem Programm „Rauch-Stopp mit Yoga und Meditation“ (evidero.de)

    Hier geht es zum Artikel

  • Depression in a nutshell

    Exzellentes Video: Was eine Depression ist, wie sie das Gehirn verändert und was helfen kann. Yoga gegen Depressionen ist übrigens in zig Studien als hilfreich nachgewiesen.

  • Deutsch-kanadische Studie: Körperhaltung beeinflusst unsere Psyche

    Wie unsere körperliche Haltung unsere Psyche beeinflusst, untersuchen immer mehr Kognitionswissenschaftler. Und ihre Ergebnisse sind wegweisend für unterschiedliche Formen der Körperarbeit. Mittlerweile belegen verschiedene Studien weltweit: Schon die „Haltung“ eines Menschen hat grundlegende Auswirkungen auf seine Psyche. So kann bereits aufrechtes Sitzen Depressionen lindern. Belegt wird dieses „Embodiment“ durch wissenschaftliche Methoden wie etwa die Messung von Neurotransmittern etc. Hierzu…

  • Experte Ed Harrold über yogische Atemtechniken

    Experte Ed Harrold über yogische Atemtechniken

    Was Atemtechniken aus dem Yoga bewirken können – mental wie physisch: Erfahrungen eines Ex-Profi-Sportlers und heutigen Experten für yogische Atemübungen.

  • Nikotinentzug mit Yoga: „Fit for Fun“ zitiert mich hierzu

    „Fit for Fun“ fragte mich, wie Yoga dabei hilft, Schluss mit den Kippen zu machen. Jetzt online.

  • „Fit For Fun“ zu meinem Yoga-Programm gegen Burnout

    „Fit For Fun“-Online: Das Magazin interviewte mich zu meinem Yoga-Programm als Burnout-Prophylaxe und Hilfe, wenn das chronische Überlastungssyndrom schon an den Nerven zerrt. Jetzt online. Ein Klick auf diesen Text und Sie sind beim kompletten Artikel Ihres Yoga Personal Trainers in Hamburg:

  • Schlummernde Potenziale wecken

    Warum nur turnen, wenn man mit einem individuellen Yoga-Programm viel mehr als Gelenkigkeit erreichen kann? Wer will, der kann zu einem neuen Lebensgefühl finden,neue Perspektiven für sich entdecken und seine Kreativität steigern. Denn all das kann man mit Yoga erreichen, wenn man sein Training mit Stellungen, Meditation und Achtsamkeitsübungen darauf ausrichtet. Was alles drin steckt, im All-Inclusive-Paket…