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Tipp von Neurowissenschaftlern: So stoppst du die Grübelei
Wer kennt das nicht: immer wieder diese Grübelei. Meist führt sie zu nix und die Sorgen belasten einen weiter. Doch mit einem einfachen Trick von Neurowissenschaftlern lässt sich die verantwortliche Region im Gehirn in ihrer Aktivität schnell herunterfahren … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im Beach Motel…
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Psychische Erkrankungen und Arbeitsausfälle: „Gute Gründe für schlechte Gefühle“
Depressionen im Tagesgeschäft, Panikattacken bei größeren Projekten, Angst vor der Arbeit – psychische Erkrankungen sind ein Hauptgrund für Arbeitsausfälle. Tatsächlich haben starke negative Gefühle laut einer neueren Forschungsrichtung, der Evolutionären Psychiatrie, einmal viel Sinn gemacht. Und das hat etwas Tröstliches … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im Beach…
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Gesünder leben: Motivation ist überbewertet – was besser funktioniert
Wenn ich jedes Mal darauf warte, dass ich Lust auf eine Jogging-Runde bekomme, werde ich voraussichtlich nicht sehr häufig laufen. Klingt das bekannt? Oft hoffen wir darauf, irgendwann motiviert zu sein, in die Hufen zu kommen und gesünderes Verhalten in die Tat umzusetzen. Doch die Motivation stellt sich viel zu selten ein. Und so bleibt…
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Forsa-Umfrage: Was der größte Stresstreiber ist und was dagegen hilft
Eine aktuelle Forsa-Umfrage zeigt, was Mitarbeiter am meisten stresst. Die gute Nachricht: Wer davon betroffen ist, kann selbst viel tun, damit die Stressspirale sich nicht ständig weiter dreht: Tipps gegen den größten Stresstreiber im Job. Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 14.10.2024 – 15.10.2024 im Beach Motel an der Nordsee –…
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Danke! Mehr als 100.000 Seitenaufrufe meiner Beiträge als XING-Insider
Dr. Kai Kaufmann, Trainer für Resilienz und Stressmanagement, XING Top Mind Mental Health; mehr als 100.000 Seitenaufrufe seiner Fachbeiträge
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Mein Newsletter-Artikel auf LinkedIn: Gefühle im Job
Wie nötig eine Diskussion über Gefühle im Job ist, wird auch an der aktuellen Forderung deutlich: Es muss auch in Unternehmen eine Trauerkultur geben. Denn viele Mitarbeiter und Führungskräfte wissen nicht, wie sie damit umgehen sollen, wenn es im engsten Familienkreis eines Mitarbeitenden einen Todesfall gibt … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen…
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Das Schlafen ständig aufschieben – was dahintersteckt …
Immer zu spät ins Bett… Die neuere Forschung zeigt, dass dieses Verhalten oft mit einer geringen Zukunftsorientierung zusammenhängt. Für Führungskräfte ist das ein besonderes Problem. Plus: Tipps gegen Schlaf-Aufschieberitits … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 14.10.2024 – 15.10.2024 im Beach Motel an der Nordsee – für Mitarbeiter, Führungskräfte u. Privatpersonen.…
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Gut für das gesamte Team: Führungskräfte, macht euch zu Prio 1!
Superkraft Selbstfürsorge: Nur wer sich als Führungskraft gut um sich selber kümmert, kann seine Teams gut führen. Was dabei helfen kann: die Stressformel mit eingebautem Stresspuffer von der Uni Freiburg … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 14.10.2024 – 15.10.2024 im Beach Motel an der Nordsee – für Mitarbeiter, Führungskräfte u.…
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Bambi-Reflex: Bist du im Job ein People Pleaser?
Klicke auf das Bild, um den Artikel zu lesen. Mehr zu Themen wie diesem auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 14.10.2024 – 15.10.2024 im Beach Motel an der Nordsee – für Mitarbeiter, Führungskräfte und Privatpersonen. Für Infos und Anmeldeformular sendet mir gern eine PM oder eMail an drkaikaufmann@icloud.com
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„Stress macht uns zu sozialeren Menschen!“Wie, bitte?
„Ich darf nicht gestresst sein, Stress schadet mir“. Solche Gedanken haben doch die meisten von uns immer mal wieder, oder? Verständlich, denn genau so wird Stress ja auch in den beruflichen Netzwerken meist bewertet. Doch genau diese Haltung, macht die Sache mit dem Stress erst recht ungesund.
Tipp von Neurowissenschaftlern: So stoppst du die Grübelei
Dr. Kai Kaufmann 