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Alexander Zverevs Krise: Was das mit Führungskräften und anderen High Performern zu tun hat
„Ich habe mich noch nie so leer gefühlt“ – unmittelbar nach seinem Wimbledon-Aus offenbarte Weltklasse-Tennisspieler Alexander Zverev mentale Probleme. „Ich fühle mich generell gesprochen ziemlich allein in meinem Leben“, sagte er und kündigte eine Auszeit an. Auch andere High Performer fühlen sich oft isoliert und einsam. Studien zeigen, dass Führungskräfte besonders von Einsamkeit betroffen sind. Im…
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Psychische Belastungen von Führungskräften: Welche Unternehmenskultur helfen kann
Je höher man die Erfolgsleiter in einem Unternehmen erklimmt, desto schwieriger wird es, über psychische Belastungen zu sprechen, zeigt eine US-Studie. Obwohl jede 10. Führungskraft von Burn-out betroffen ist …
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Gesündere Denkweisen lernen: 3 Dinge, die unser Gehirn dafür braucht
Wie können wir neue Denkweisen oder Routinen in unserem Gehirn verankern? Die nötigen neuen Vernetzungen in unserem Gehirn entstehen nicht einfach, nur weil wir die entsprechenden Gedanken haben. Was drei Voraussetzungen für diese Form des Lernens sind, erklärt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman. Und er gibt einen spannenden Tipp dafür, wie man das mentale Fokussieren über…
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KI und Polykrise: Wie können Unternehmen und Mitarbeiter mit Zukunftsangst umgehen?
Rund die Hälfte aller Mitarbeiter hat Angst vor der Zukunft, zeigen Studien. Jetzt diagnostiziert uns eine Zukunftsforscherin eine „Angstsättigung“ – wir haben die Nase voll von den düsteren Narrativen: 4 Strategien gegen die Angst.
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Chaos und Angst: Was die BANI-Welt heute für Führungskräfte bedeutet
Wie chaotisch und beängstigend ist unsere Arbeitswelt wirklich und was bedeutet die BANI-Welt heute für gesundes Führen? Diese Frage stellten sich Führungskräfte aus Europa und Südamerika in meinem Resilienztraining. Ein ungewöhnlicher Ansatz sagt dabei mehr über uns als die BANI-Welt aus … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025…
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„Mattering“: Die Nr. 1 Führungsqualität, um Mitarbeiter zu halten
Ohne das Gefühl „Ich werde gesehen und bin euch wichtig“ können Mitarbeiter ernsthaft krank werden. In der neueren Forschung heißt dieses Gefühl „Mattering“. Laut dem Magazin „Forbes“ ist es die wichtigste Führungsqualität überhaupt – gerade in Zeiten von Remote Work … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im…
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Stress-Trigger: Mehr Distanz schaffen mit der „mentalen Zeitreise“
Was kann ich tun, um mehr Abstand herzustellen, wenn mich im Job oder privat etwas stresst? Diese Frage ist ein Klassiker in meinen Trainings. Eine mögliche Antwort heißt: „temporale Relativierung“ … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im Beach Motel an der Nordsee …
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Psychische Erkrankungen und Arbeitsausfälle: „Gute Gründe für schlechte Gefühle“
Depressionen im Tagesgeschäft, Panikattacken bei größeren Projekten, Angst vor der Arbeit – psychische Erkrankungen sind ein Hauptgrund für Arbeitsausfälle. Tatsächlich haben starke negative Gefühle laut einer neueren Forschungsrichtung, der Evolutionären Psychiatrie, einmal viel Sinn gemacht. Und das hat etwas Tröstliches … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im Beach…
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Gesünder leben: Motivation ist überbewertet – was besser funktioniert
Wenn ich jedes Mal darauf warte, dass ich Lust auf eine Jogging-Runde bekomme, werde ich voraussichtlich nicht sehr häufig laufen. Klingt das bekannt? Oft hoffen wir darauf, irgendwann motiviert zu sein, in die Hufen zu kommen und gesünderes Verhalten in die Tat umzusetzen. Doch die Motivation stellt sich viel zu selten ein. Und so bleibt…
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Forsa-Umfrage: Was der größte Stresstreiber ist und was dagegen hilft
Eine aktuelle Forsa-Umfrage zeigt, was Mitarbeiter am meisten stresst. Die gute Nachricht: Wer davon betroffen ist, kann selbst viel tun, damit die Stressspirale sich nicht ständig weiter dreht: Tipps gegen den größten Stresstreiber im Job. Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 14.10.2024 – 15.10.2024 im Beach Motel an der Nordsee –…
Alexander Zverevs Krise: Was das mit Führungskräften und anderen High Performern zu tun hat
Dr. Kai Kaufmann 