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Welche Gefühle dürfen Führungskräfte zeigen?
Wie offen darf ich als Führungskraft mit meinen eigenen Gefühlen sein? Wie offen umgehen mit Ängsten, Sorgen, Enttäuschungen …? Solche Gefühle werden ja oft als „negative“ Gefühle bezeichnet. Womit das Problem bereits beginnt: Man möchte sie nicht wirklich haben und sie häufig auch nicht „eingestehen“ – sich selbst nicht und schon gar nicht gegenüber seinen…
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Physiologisches Seufzen: Die beste bekannte Anti-Stress-Technik
In Studien erwies sich eine simple Atemtechnik als der „schnellste bekannte Weg, die autonome Erregung wieder auf ein normales Niveau zu bringen“, sagt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman von der Stanford University, USA. Die Technik ist kinderleicht und eine Erste-Hilfe in akuten Stresssituationen …
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Stanford-Studien: Blickveränderung verringert Stress
„Das Sehen ist der wohl stärkste Hebel überhaupt, um die Verfassung unserer Psyche und unseres Körpers zu verändern“, erklärt der Neurowissenschaftler Dr. Andrew Huber von der renommierten Stanford University, USA, im Video-Interview mit Tim Ferris. Eine einfache Übung mit den Augen fährt unseren Stress-Level herunter …
„Stress macht uns zu sozialeren Menschen!“Wie, bitte?
Dr. Kai Kaufmann 