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Alexander Zverevs Krise: Was das mit Führungskräften und anderen High Performern zu tun hat
„Ich habe mich noch nie so leer gefühlt“ – unmittelbar nach seinem Wimbledon-Aus offenbarte Weltklasse-Tennisspieler Alexander Zverev mentale Probleme. „Ich fühle mich generell gesprochen ziemlich allein in meinem Leben“, sagte er und kündigte eine Auszeit an. Auch andere High Performer fühlen sich oft isoliert und einsam. Studien zeigen, dass Führungskräfte besonders von Einsamkeit betroffen sind. Im…
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Gesündere Denkweisen lernen: 3 Dinge, die unser Gehirn dafür braucht
Wie können wir neue Denkweisen oder Routinen in unserem Gehirn verankern? Die nötigen neuen Vernetzungen in unserem Gehirn entstehen nicht einfach, nur weil wir die entsprechenden Gedanken haben. Was drei Voraussetzungen für diese Form des Lernens sind, erklärt der Neurowissenschaftler Andrew Huberman. Und er gibt einen spannenden Tipp dafür, wie man das mentale Fokussieren über…
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Chaos und Angst: Was die BANI-Welt heute für Führungskräfte bedeutet
Wie chaotisch und beängstigend ist unsere Arbeitswelt wirklich und was bedeutet die BANI-Welt heute für gesundes Führen? Diese Frage stellten sich Führungskräfte aus Europa und Südamerika in meinem Resilienztraining. Ein ungewöhnlicher Ansatz sagt dabei mehr über uns als die BANI-Welt aus … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025…
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„Mattering“: Die Nr. 1 Führungsqualität, um Mitarbeiter zu halten
Ohne das Gefühl „Ich werde gesehen und bin euch wichtig“ können Mitarbeiter ernsthaft krank werden. In der neueren Forschung heißt dieses Gefühl „Mattering“. Laut dem Magazin „Forbes“ ist es die wichtigste Führungsqualität überhaupt – gerade in Zeiten von Remote Work … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im…
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Stress-Trigger: Mehr Distanz schaffen mit der „mentalen Zeitreise“
Was kann ich tun, um mehr Abstand herzustellen, wenn mich im Job oder privat etwas stresst? Diese Frage ist ein Klassiker in meinen Trainings. Eine mögliche Antwort heißt: „temporale Relativierung“ … Mehr zu diesen Themen auch in meinem 2-tägigen Resilienztraining vom 31.03.2025 – 01.04.2025 im Beach Motel an der Nordsee …
Auszeichnung: XING Top Mind Mental Health 2022
Dr. Kai Kaufmann 