(Foto: Iain L.)
Sorgen Sie mit einem Nichtraucher-Coaching „Rauch-Stopp Yoga“© für mehr Lebensqualität.
Mit Yoga, Meditation und Coaching wieder zum Nichtraucher werden …
… und es bleiben.
Unser Atem ist Lebensenergie. Und wer seinen Atem steuern kann, der kann auch seinen Geist steuern, ist also Herr (oder Frau) über die eigenen Gedanken. So heißt es im Yoga. Aus diesem Grund spielt die Atmung – Prana in Sanskrit – eine zentrale Rolle im Yoga. In der Atemmeditation verdichten sich schließlich die Themen Willenskraft, Ruhe, Zufriedenheit. Es verwundert daher nicht, dass Yoga auch auf dem Weg, Nichtraucher zu werden, eine hilfreiche Begleitung sein kann. Dies belegen unterschiedlichste Studien, meist im Hinblick auf die mentale Stärkung und das verminderte Stressempfinden. „60 % weniger Zigaretten konsumierten Raucher, nachdem sie ein Meditationsprogramm absolviert hatten.“ („Stern“, Nr. 43, 17.10.2013).
Infos zu weiteren wissenschaftlichen Studien hierzu.
Ergänzend biete ich daher auch ein spezielles Yoga-Coaching und Training an, das vor allem in den ersten vier Wochen des Nichtrauchens kontinuierliche Unterstützung bietet. Mit dem von mir entwickelten „Rauch-Stopp Yoga“© können Sie wieder das werden, was Sie schon am Anfang Ihres Lebens waren: ein Nichtraucher.
Das Coaching und Trainings-Paket umfasst ein intensives Training in der ersten Woche des Nichtrauchens und ein begleitendes Training für den restlichen Monat. Somit bekommen Sie in der schwierigen ersten Woche des Nichtrauchens ein nachhaltiges, dreimaliges Coaching und Training. Anschließend wird dies drei Wochen lang in einem Termin pro Woche vertieft.
Das Nichtraucher-Coaching und Training von sechs Stunden innerhalb eines Monats kostet Sie bei mir nicht mehr als ein durchschnittlicher Raucher in weniger als drei Monaten für Zigaretten ausgibt. Doch was Sie damit gewinnen können, ist ein Vielfaches der Investition: Gesundheit, Freiheit und Geld für Dinge, die Ihnen gut tun – und das hoffentlich für Ihr weiteres Leben. Buchbar ist das Rauch-Stopp-Programm auch als Vortrag oder Training in Ihrem Unternehmen. (Honorare auf Anfrage)
Paket 1 / Rauch-Stopp-Yoga©:
Zeitraum: 1 Monat
Gratis Vorgespräch
Woche 1: 3 x 60 Minuten
Woche 2: 1 x 60 Minuten
Woche 3: 1 x 60 Minuten
Woche 4: 1 x 60 Minuten
Paket 2 / Rückfall-Sofortmaßnahme:
Zeitraum: 1 Woche
Woche 1: 3 x 60 Minuten
Preise auf Anfrage
Ab 23.1.2018 im Zeitschriftenhandel. Im „FOCUS GESUNDHEIT“ ein Beitrag zu meinem Rauchstopp-Programm.
Bernd Zimmermann hat mein Coaching-Programm gegen Rauch-Stopp ausprobiert – auch Jahre später gab es keinen einzigen Rückfall. Lesen Sie hier seinen Erfahrungsbericht.
Lesen Sie hierzu meinen Artikel:
Lesen Sie hierzu auch meinen Fachartikel:
Yoga als Rauch-Stopp – was zeigen wissenschaftliche Studien?
Medienberichte zu meinem Rauch-Stopp-Programm
Artikel auf dem Online-Magazin „evidero“ zu dem von mir entwickelten Programm „Rauch-Stopp-Yoga“
Das Online-Magazin „Fit for Fun“ wollte von mir wissen, wie Yoga beim Nikotin-Stopp helfen kann. Den Artikel lesen hier: „Fit for Fun“ – „Yoga Coach hilft beim Nikotinentzug“.
