Archiv des Autors: Dr. Kai Kaufmann

Über Dr. Kai Kaufmann

Trainer und Coach für Stressmanagement, Resilienz, Führung in der Krise, Yoga, Meditation

Depression in a nutshell

Exzellentes Video: Was eine Depression ist, wie sie das Gehirn verändert und was helfen kann. Yoga gegen Depressionen ist übrigens in zig Studien als hilfreich nachgewiesen.  

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Deutsch-kanadische Studie: Körperhaltung beeinflusst unsere Psyche

Wie unsere körperliche Haltung unsere Psyche beeinflusst, untersuchen immer mehr Kognitionswissenschaftler. Und ihre Ergebnisse sind wegweisend für unterschiedliche Formen der Körperarbeit. Mittlerweile belegen verschiedene Studien weltweit: Schon die „Haltung“ eines Menschen hat grundlegende Auswirkungen auf seine Psyche. So kann bereits aufrechtes Sitzen … Weiterlesen

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Experte Ed Harrold über yogische Atemtechniken

Was Atemtechniken aus dem Yoga bewirken können – mental wie physisch: Erfahrungen eines Ex-Profi-Sportlers und heutigen Experten für yogische Atemübungen. Weiterlesen

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Nikotinentzug mit Yoga: „Fit for Fun“ zitiert mich hierzu

„Fit for Fun“ fragte mich, wie Yoga dabei hilft, Schluss mit den Kippen zu machen. Jetzt online.

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„Fit For Fun“ zu meinem Yoga-Programm gegen Burnout

„Fit For Fun“-Online: Das Magazin interviewte mich zu meinem Yoga-Programm als Burnout-Prophylaxe und Hilfe, wenn das chronische Überlastungssyndrom schon an den Nerven zerrt. Jetzt online. Ein Klick auf diesen Text und Sie sind beim kompletten Artikel Ihres Yoga Personal Trainers … Weiterlesen

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Schlummernde Potenziale wecken

Warum nur turnen, wenn man mit einem individuellen Yoga-Programm viel mehr als Gelenkigkeit erreichen kann? Wer will, der kann zu einem neuen Lebensgefühl finden,neue Perspektiven für sich entdecken und seine Kreativität steigern. Denn all das kann man mit Yoga erreichen, wenn man … Weiterlesen

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Nichtraucher dank Yoga: Das sind die wissenschaftlichen Fakten!

In meinem Artikel für das größte deutschsprachige Portal für Personal Trainer checke ich die wissenschaftlichen Fakten: Was zeigen Studien zum Thema „Nichtraucher werden mit Yoga und Meditation“? Hier geht’s zum Artikel

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Burnout und Suizid-Gefahr unter Managern

„Wieder nahmen sich zwei Topmanager das Leben. Konzernlenker sagen es, Studien belegen es: Das Leben der Chefs wird härter.“ (zeit.de) Stimmt. Spricht kein Mensch drüber. Depressionen, Burnout und Co. sind tabu – auch aufgrund des empfundenen Drucks. Denn: Betroffene spüren … Weiterlesen

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Neurowissenschaften:

 Wie Meditation die Selbstheilungskräfte durch eine Neuverschaltung im Gehirn stärkt. „Für Esch* ist es klar, dass alternative Heilmethoden wie Urzeit-Rituale Effekte in den Hirnregionen hervorrufen, die für die Selbstheilung zuständig sind. Zum gleichen Ergebnis kommt Prof. Dr. Gerald Hüther, Leiter … Weiterlesen

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Studie: Meditation versus Nikotin

„60 % weniger Zigaretten konsumierten Raucher, nachdem sie ein Meditationsprogramm absolviert hatten.“ („Stern“, Nr. 43, 17.10.2013). Ein guter Anfang. Den Rest gibt es im speziellen Yoga-Nichtraucher-Training bei mir. Hier geht’s zu meinem Programm Rauch-Stopp-Yoga  

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